Dzień dobry .! Nazywam sie Gabryśka mam 14 lat , mam 157 cm i warze 50,5 kg . Czy mam nadwagę .? Ile powinnam ważyć .? Mam w-f 3 razy w tygodniu , ćwiczę ale od jakiegoś czasu prawie wogóle nie robimy żadnych ćwiczeń tylko gramy w siatkówke (bardzo mało ruchu ) Bardzo chciałabym zacząć stosować jakąś dietę dzięki której schudnie mi trochę brzuch [...]
1. Znalazłem w realu olej lniany z eur*lenu, kosztuje tam 17-18 zł za 500ml, wszyscy go polecają, mam tylko wątpliwości z tym, że jest on przechowywany na półkach, a nie w warunkach chłodniczych, czy ma to duży wpływ na wartości odżywcze? 2. W kilku artykułach (również na sfd) czytałem, że samo siemię lniane również jest bardzo dobrym źródłem [...]
Witam, jestem przy końcu cyklu z Testonex 50 razaka, dziś gdy robiłem zastrzyk odciągam tłoczek i zasysa mi jakąś gęstą wydzieline koloru żółtego, lecz nie odczówam żadnego bólu i nie mam żadnych zmian na skurze ale nie dam rady sie wkuć przez tą wydzieline. Powtarza mi się to na dwóch pośladkach, które wcześniej kułem. Czy miał ktoś z was taki [...]
Witam , chciałem zmienic swoją dietę którą poprzednio mi pomogliście ułozyć zeby nie jedzenie nie stało sie przymusem. Moje zapotrzebowanie kcal wychodzi 3940kcal. Cel to redukcja tkanki tłuszczowej. Waga 105kg. Wzrost 197cm. Trening 4x w tyg. Czy jest okej , ew. co zmienic ? /SFD/Images/2016/2/16/50529117b4a3480a9c0c8b524beabc9b.jpg [...]
mam 18 lat 170 cm wz waze 70 kg. w lapie 37 klata 106 cwicze 5-ty rok nieregularnie(tzn. cwicze przez pierwszy semestr roku szkolnego i 2/3 mies. drugiego potem mam przerwe do konca roku,przez wakacje do rozpoczecia nastepnego.i tak w kolko)bralem juz kreatyne pije koktajle bialkowe dobrze sie odzywiam.Czy cykl z 50 mety(1-2-2-1) duzo mi [...]
witam planuje cykl i chce wydac 400 +\-50 zeta na cykl i nei wiem co wybrac 1)bialko OPTIMUM - WHEY GOLD STANDARD Scitec 100% Whey Protein OLIMP System Protein 80 tu chodzi mi glownie o jakosc i smak 2)kreatyna dac jablko np cm3 czy moze mono ceapure np.olimp lub wasze propozycje 3)cos na pompke i hcec do treningu no-xplode shotgun czy oze argina [...]
Witam mam pytanie dotyczące moich wyników estradiolu i prolaktyny. Jestem po piątym tygodniu cyklu testosteronu 250 mg co 5 dni. Mam zawyżone wyniki estro i prolaktyny . Wczoraj zażyłem jedną tabletkę anastrozolu. Kiedy powinienem zażyć kolejną i w jakich dawkach żeby zbić estro. Po jakim czasie od zażycia można powtórzyć badania. To samo tyczy [...]
Witam, E-lite już mi ocenił cykl wygląda on następująco: 1-3 prop 50 e2d 3-6 prop 100 e2d 6-9 prop 100 e3d 6-9 prop 100 e4d - tutaj miało być e3d ale mam tylko 5xprolo więc dam e4d tewraz jak dodac winko? 5-7 20 ed 7-10 30 ed, tutaj mogę pociągnąc aż się skończy winko? tak może być? 3 tgodnie to nie za krótko na enana czy może po propie szybko [...]
Posiadam na zamianę lub na sprzedaż kilka Rzeczy: 1. Xbox 360 przerobiony wersja Arcade. Xbox kupiony 2 miesiące temu. Pełen komplet + kilka gier. Stan Idealny Cena. 550 zł 2. Nokia n73 Srebrna Pełen komplet + karta 2g 220 zł 3. Wzmacniacz niemieckiej firmy Weconic ( Samochodowy) 2x35 rms 100zł 4. Dwa głośniki Magnata ( jajka) Model Ultra 6900 50 [...]
Witam :) Mam do sprzedania kreatyne firmy Olimp. Na opakowaniu jest napisane Creapure. Zaplacilem za nia 50 zl, sprzedam za 45 Z WYSYLKA. W opakowaniu zostaly 192 tabletki. Zainteresowanych prosze o odpowiedzi w temacie, forum odwiedze dopiero wieczorem. Pozdrawiam :) P.S. Kreatyna dokladnie taka jak na zdjeciu z tego linka: [...]
Mam takie pytanie zaczynam troche zrzucac tluszczyku tak z 10 kg zakupilem ultra ripped z efedryna oraz glutamine i BCAA i mam czy dobrze rospisalem sobie plan zarzywania. -Rana na czczo przed aerobami(ok 45 min) 3 g BCAA po aerobach 5 g glutaminy a potem sniadanie -przed treningiem silowym 3 g BCAA a po 50 g carbo + 5 g glutaminy -na noc przed [...]
Witam,mam ogromną prosbe.Jest do dieta dostosowana do wagi 75 kg.Czy mógłby ktos ja przeksztalcic i dostosowac do wagi 70 kg? byłbym ogromnie wdzieczny. Dieta : 3 wafle ryzowe + 3 jajka +duzy banan tunczyk w wodzie 150g +2kromki chleba pelnoziarnistego 150g piersi z kurczaka +50g ryzu+lyzka oliwy z oliwek+warzywa 150 g indyka +50 g kaszy +warzywa [...]
http://www.yourdailymedia.com/post/1141382595/Evil_Fight "I stabbed a dude in the neck four times, he was a rat, gotta let him know what time it is" dobrze ze zamknal morde temu psu. Pozdro. ps: pewnie to nie jest dzial na to, jak cos to usuncie, przeniescie. Zmieniony przez - ultrono w dniu 2006-03-07 22:50:03
biorę metę wiozłem około 50 tab jak narazie i swedzi mnie lewy sutek nie ze non stop tylko co jakis czas 2-3 razy w ciagu dnia jak dotykam nic nie boli . co o tym myślicie ?dawka to 15mg
wydałem już dużo kasy na odżywiki i mussze zacząć w końcy oszczędzać, i zaczołem od oszczędzania na bialku! A mianowicie wymusliłem takjakby swoją odzywke: do 0,5 litra mleka dodaje 4 lużki kakao i 3 białka z jajek-to jest na nią przepis! zawiera to okolo 50 g. białka, a więc tyle ile jdnorazowo przyjmie organizm człowieka! NAPISZCIE CO O NIEJ [...]
Jak w temacie nigdzie nie potrafie znalezc takiej do kupienia, pytalem kilka firm, ktore sie tym zajmuja i trzeba brac np 50 sztuk minimum. Konkretnie chodzi mi o wstawienie takiej grafiki jak na zdjeciu na koszulke :) /SFD/Images/2015/10/21/e37ed63359fc484badabc3278344bf02.jpg /SFD/Images/2015/10/21/5b0e977ddc5e48c78516a013dae65401.jpg
Witam wiem ze ten temat byl poruszany wiele razy ale widze rozne opinie ze najlepiej brac rano i przed trningiem albo rano i po treningu i tu nasuwa sie moje pytanie jesli pierwsza porce cell pumpa wezme ok. godz 9 a trrening mam ok. 17 to druga porcje wziac przed czy po treningu i czy ma to jakies znaczenie. Jesli przed to ile minut . pozdro [...]
Ostatnio stał sieu mnie modny juz od paru miesięcy cykl który ygląda tak: Deca 5 ampułek (200mgx5=1000mg) 50 tab mety Cykl trwa 8-6 tygodni Mete bierze sie przez pierwsze 4 tygodnie razem z Decą a potem kolejne 4 lub 2 tygodnie samej deki. Co myślicie o czymś takim???? no efekty są róze u niektórych bylo i 4 cm w lapie w innych 2 cm, 8 kg wagi i [...]
heee myśle o wzięciu sobie jakiegoś dopingu ale narazie jeszcze zrezygnowałem ,ale sobie tak kombinuje troszke.Co byscie powiedzieli na cykl deca ,meta ,prolog?? Tylko meta przez pierwsze 3 tygodnie w niewielkich dawkach ,tak np zeby przez te pierwsze 3 tygodnie brania deci i prologu wrzucić (oczywiście trzeba by było to ładnie rozpisać ;) ) z 40 [...]
Witam! Mam na imię Michał. Moja waga to 52 kg przy wzroście 177 cm. Wiem, jestem chudy i nie wiem z czego to wynika. Ogólnie mało jem, bo nie mam czasu. Ale prosze wasz o jakąś dobrą dietę, żebym mógł szybko zgrubnąć. Obecnie bierze masss gainera i trenuje, ale nic nie zgrubłem, lecz siły przybrałem ponad 50%. Więc czekam na wasze diety.
